Anfängerkurs Hatha Yoga

Hi!

 

Du bist neugierig darauf, was es mit diesem Yoga eigentlich auf sich hat oder du hast bereits eine Ahnung davon, worum es geht und suchst nach einer ausführlichen Schritt-für-Schritt Anleitung in leichten Yoga-Sequenzen, um einen sichere Yogapraxis zu gewinnen?

 

Dann bist du in meinem Kurs genau richtig aufgehoben und sehr herzlich willkommen! 

 

Inhalte meines Kurses

 

Leichte körperliche Übungen inkl. ausführlicher Anleitung

 

Geistige Impulse zum Hintergrund der Yogapraxis

 

Einführung in die Meditationspraxis

 

Einführung in leichte Atemtechniken, Erlernen von bewusstem Atmen

 

Kursdaten Do 2/24

 

29. August - 21. November 2024 / ohne 03. Oktober (Feiertag)

 

11-teiliger Kurs - Hatha-Yoga für Anfänger

 

jeweils donnerstags von 16:45 - 18:15

 

Kosten:  € 187,00 

  

Anmeldung über:

  

Alexandra Schönewolf

 

0157/85099635 oder alex.schoenewolf@gmail.com

  

Kursdaten Do 3/24 / Kennenlernkurs mit Tine

 

28. November - 19. Dezember 2024 / Kurzkurs

 

4-teiliger Kurs - Hatha-Yoga für Anfänger

 

jeweils donnerstags von 16:45 - 18:15

 

Kosten:  € 68,00 

 

Weiterführung ab Januar 2025!

  

Anmeldung über:

 

Martina Beck

 

Mobil:  01573 454 85 72

 

 

E-Mail: beck.ma@gmx.de

 

 

Wer ich bin

 

Meine Name ist Alex. Ich praktiziere Yoga intensiv seit 2016. Mich haben damals chronischer Stress und damit einhergehende körperliche und psychische Beschwerden dazu gebracht, Yoga auszuprobieren. Ich merkte schnell, dass Yoga weit mehr für mich ist als eine Bewegungsform. Vielmehr bedeutete Yoga für mich bereits nach kurzer Zeit des Praktizierens einen wahren Gamechanger, der meine Lebensqualität enorm steigert – mehr, als ich es mir erträumte. Ich lernte einen liebevollen Umgang mit meinem Körper, meinen Gedanken, meinen Empfindungen – mit allem, was zu Alex und ihrem täglichen Leben dazu gehört. Das wiederum bedeutete für mich den Schlüssel dafür zu haben, schmerzfreier, leichter, achtsamer und dadurch auch deutlich glücklicher durchs Leben zu gehen.

 

Um mein Wissen auf einer fundierten Basis weitergeben zu können, entschloss ich mich 2022 für meine erste Ausbildung zur Yogalehrerin (200h) über Be better. Diese brachte ich im November 2023 erfolgreich zum Abschluss. Davor und parallel dazu sammelte ich reichliche praktische Erfahrungen im Zuge von Yoga-Angeboten in meinen Bildungsseminaren mit Jugendlichen, die ich als Bildungsreferentin für Freiwilligendienste hauptberuflich durchführe als auch in privaten Unterrichtsstunden.

 

Momentan befinde ich mich in einer weiteren 2-jährigen Ausbildung zur Yogalehrerin über das Yogainstitut Schloss Lüntenbeck in Wuppertal, um weitere Kenntnisse, vertieftes Wissen und Erfahrungen zu sammeln. Beide Ausbildungen fanden und finden unter der Anleitung von sehr kompetenten Lehrer*innen statt, die einen großen Erfahrungsschatz durch diverse Aus-, Fort- und Weiterbildungen sowie eine langjährige (Anleitungs-) Praxis mit sich bringen. Das Wissen und die Fertigkeiten, die ich bisher von ihnen erlernen durfte und darf, möchte ich sehr gerne mit anderen Menschen teilen. 

 

Daher unterrichte ich zurzeit als selbstständige Yogalehrerin in zwei verschiedenen Studios und einem Fitnessstudio - mit wachsender Leidenschaft für Yoga.

 

"Leider beendet Alex ihre Tätigkeit Ende November im Aufatmen-Studio - der Kurs wird dann von Tine weitergeführt - Infos dazu siehe oben!"

 

Meine Motivation

 

Für mich ist es ein großes Herzensan-liegen, meine Schätze, die ich durch Yoga erhalten habe und täglich empfange, mit vielen anderen Menschen zu teilen. Ich bin der festen Überzeugung, dass Yoga alle Menschen, die sich dafür öffnen, dabei unterstützen kann, ganzheitlich gesund zu werden oder zu bleiben. Darüber hinaus glaube ich, dass Yoga ebenso hilfreich dabei sein kann, ein entspannteres und glücklicheres Leben zu führen, welches nicht länger einfach nur an uns vorüberzieht, sondern mehr und mehr wahrhaftig erlebt werden kann, Atemzug für Atemzug, im Hier und Jetzt. 

 

Klingt das gut? Dann freue ich mich riesig über deine Anmeldung und hoffe, dass wir uns bald auf der Matte sehen! 😊

 

Von Herzen,

Alex Schönewolf

~ Yoga - für Ihr Wohlsein ~

Nicole Kollmann

"Aufatmen - Yogastudio"

Westfalenweg 207

42111 Wuppertal Elberfeld

Yogalehrerin BDY/EYU

Klang-Yogalehrerin

Yin-Yogalehrerin

Entspannungs-therapeutin

 

 0157-83906100 

 aufatmen-yoga@

mail.de  

Qualifizierte Yogalehrkraft gesucht!

Ab Januar 2025 Yogalehrer/in 

gesucht

Unterrichtserfahrung

erwünscht

als Nachfolger/in für 2 bestehende Gruppen:

Dienstags   17:15 - 18:45

Freitags    17:00 - 18:30 

Kontakt

 

Hatha YOGA

   mit Nicole

    "Zertifizierte Präventions-Kurse Hatha Yoga 

 Anerkannt durch die "Zentrale Prüfstelle Prävention"

 Diese Kurse werden im Rahmen der jeweiligen Satzungsregelung anteilig durch

Ihre Krankenkasse erstattet, sofern 80% der Kursstunden besucht wurden. 

Gutschein-Geschenk

Hatha Yoga Geschenkgutschein 

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Verschenken Sie Wohlfühlzeit, für Menschen, die Ihnen am Herzen liegen

Yoga  Anfänger

Kennenlernkurs

ab

28. Nov. 2024  

donnerstags 16:45-18:15 

 &

Viniyoga "SANFT" auch Anfänger

montags 12:30-14:00

mit Tine

 &

Yoga  Anfänger

"Präventionskurs"

ab 10. Jan. 2025

freitags 15:30-16:45

mit Anke

Yoga für Schwangere

"Präventionskurs"

ab 10. Jan. 2025

freitags 14:00-15:00

mit Anke

"Präventionskurse"   Hatha-Yoga für   Anfänger   Fortgeschrittene

Schwangere

 Freitags ab Jan. 2025

mit Anke

    mehr Infos 

Yoga für "DICH"

Montags

mit Alexandra

mehr Infos

Conscious Cuddle Experience

 Sa 07. Dez. 2024

mit N. Bader

KuschelReise

bewusst berühren  

Im Kreis mit Frauen:

"Moonsisters"

 Nächster Frauentempel

am Freitag, 20.12.24

ab 19:30 mit Daniela

Workshop-Reihe

für die Frau  körperorientierte Bewegungsangebote 

weitere Termine:

2025

mit Mirian

YIN Yoga

 am Sonntag 

mit Nicole:

  "In 2025 geht es weiter" 

Meditation am Sonntag

Thema: Buddhismus

mit Andreas

Yoga Geschenkgutschein Wuppertal Dönberg

HathaYOGA

für Ihr

 

Wohlsein 

Lotuspflanze auch im Yoga ein Symbol für spirituelles Wachstum, von der Dunkelheit ins Licht
Die Lotuspflanze - auch im Yoga ein Symbol für die Reise von der Dunkelheit / Unwissenheit / Unbewusstheit, hin zum Licht / Erkenntnis / Entfaltung des vollen Bewusstseins.

 

 Haben Sie Fragen?

Gerne berate ich Sie in einem persönlichen

Gespräch.

 

Ich freue mich auf Ihren Anruf.

 

Herzlichst Ihre

 

Nicole Kollmann

"Atme alles, wogegen du Widerstand fühlst, ein durch das Fenster deines Herzens. Absorbiere es in der Unbegrenztheit deines Seins. Atme Liebe aus."