Hygienekonzept Stand 28.12.2021

Neue Regeln für die Teilnahme nach der gültigen Corona-Schutzverordnung NRW: 

  • Es gilt aktuell 2G+: Zutritt nur geimpft oder genesen + Negativ-Test (24h)
  • Bitte erscheint nur zum Kurs, wenn ihr frei von Atemwegsinfekten, Fieber und Husten seid, ihr euch auch sonst gesund fühlt und keinen Kontakt zu Corona-Erkrankten hattet.
  • Vor dem Eingang bitte an den entsprechenden Abstandsmarkierungen und mit Mundschutz warten. Den Mundschutz bitte tragen, bis die Kursstunde beginnt. Am Ende der Stunde und für den Toilettengang, die Maske wieder anlegen.
  • Kontaktlose Begrüßungsrituale bitte einhalten, sowie die allgemeine Hygiene-Etikette.
  • Einzeln eintreten (Tür ist offen) und sofort die Hände gründlich waschen oder mit dem bereitgestellten Desinfektionsmittel sorgfältig einreiben.
  • Bitte möglichst in Yogakleidung erscheinen. 
  • Nur 1 Person darf sich im Treppenhaus aufhalten, bitte die „Vorrang-Regelung“ bei „Gegenverkehr“ beachten.
  • Für die Yogastunde bitte mitbringen: eigene Matte (maximal 80 cm breit), eigene Wolldecke, mittelgroßes Handtuch, eigenes Kissen (falls vorhanden), Hilfsmittel falls vorhanden, sowie einen Plastikbeutel zum sicheren Verwahren des Mundschutzes, für ein Taschentuch und ggf. die persönlichen Wertgegenstände. 
  • Vor, während und nach der Stunde wird quergelüftet, um einen guten Luftaustausch sicherzustellen, dafür bitte eine warme Jacke/Schal mitbringen.
  • Im Yogaraum die Matte in eine gekennzeichnete Fläche legen. Am Platz kann die Maske abgelegt werden. Die Teilnehmerzahl ist derzeit auf maximal 9 begrenzt.
  • Wie immer wird eine Teilnehmerliste geführt, kommt nur, wenn ihr damit einverstanden seid, dass eure Daten für eine Kontaktpersonen-Nachverfolgung an das hiesige Gesundheitsamt weitergegeben werden dürfen.
  • Wer durch eine Übung in ein sehr angestrengtes Atmen kommt, ruht sich in einer entspannten Haltung aus, bis sich die Atemfrequenz wieder beruhigt hat. Generell wird derzeit auf anstrengende Sequenzen und intensive Atemtechniken verzichtet.
  • Bitte die Hinweisschilder beachten.

  

Das wird im „Aufatmen-Yoga-Studio“ noch für eure Gesundheit getan:

 

  • Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte und Studiodecken dürfen nicht zur Verfügung gestellt werden.
  • Korrekturen erfolgen ausschließlich verbal.
  • Es wird keine „anstrengenden, dynamischen“ Übungen geben, der Schwerpunkt wird in den nächsten Wochen auf Mobilisierung, Dehnen und Entspannen liegen. Es wird auf intensive Atemtechniken verzichtet.
  • Vor jedem Kurs, werden Türgriffe, Schalter, Ablageflächen, Handläufe, Fenstergriffe, WC und Waschbecken mit einem fettlösenden Reiniger/Flächendesinfektionsmittel gereinigt.
  • Der Müll wird zeitnah entsorgt.
  • Vor jeder Stunde wird der Raum intensiv durchgelüftet. Zum Schutz vor Insekten wurden Fliegennetze installiert. Während der Stunde können von den 12 Fenstern nun – nach Absprache – so viele wie verträglich geöffnet bleiben. Während der Stunde wird quergelüftet. Nach der Kurs-stunde wird der Raum intensiv durchgelüftet.
  • Es befinden sich in allen Bereichen der Yogaschule Handdesinfektionsmittel.
  • In den WCs wurden Papierhandtuchspender installiert.
  • Hinweisschilder und Markierungen helfen den Mindestabstand von 1,5 – 2m jederzeit einzuhalten und erinnern an die allgemein gültigen Regeln zur Hygiene.

 

Nicole Kollmann

"Aufatmen - Yogastudio"

Westfalenweg 207

42111 Wuppertal Elberfeld

Yogalehrerin BDY/EYU

Klang-Yogalehrerin

Yin-Yogalehrerin

Entspannungs-therapeutin


 0157-83906100 

 aufatmen-yoga(at)

mail.de  

 

Hatha YOGA

 

Neue Kurse 

ab

08. Februar 2022

 

mit Nicole Kollmann 

 

live im Studio und über Zoom

 

Diese Kurse sind

 

  "Zertifizierte Präventions-Kurse Hatha Yoga"

anerkannt von der "Zentralen Prüfstelle Prävention"

 

und werden im Rahmen der jeweiligen Satzungsregelung anteilig durch

Ihre Krankenkasse erstattet, sofern 80% der Kursstunden besucht wurden.

  Yoga-Anfänger

Neuer Kurs ab

21. Januar 2022

am Freitagabend

mit Eva

 mehr Infos 

Yoga für "Alle"

auch für Beginner

Neuer Kurs ab

18. Januar 2022

Dienstags 17:15 - 18:45

mit Eva

mehr Infos

Yoga für "DICH"

Montag + Donnerstag

mit Alexandra

mehr Infos

NEUE Angebote Entspannung:

 "Hochsensibel

Hochbegabt"

 Stärkenmanagement + Entspannungstechniken 

Workshop Termine samstags 10:00 - 14:00

12. März 2022

mit Susanne + Katrin

mehr Infos

Jin Shin Jyutsu  japanische Harmonisierungskunst zur Eigenanwendung

Sa. 12. Februar 2022 11:00 - 15:00 

mit Petra Hoffmann-G.

mehr Infos

"Entspannung"

durch

Autogenes Training

als Präventionskurs:

dienstagmorgens ab 08.03.22

mit Maike

mehr Infos

Reiki-Behandlungen

 schamanische Lebensberatung 

schamanische Kraftsitzung

 

mit Blazej Miotk

Termine auf Anfrage 

Yoga "kurz und gut"

60 Min. für Fortgeschrittene

Freitagnachmittag

mit Jennifer

(pausiert)

mehr Infos

Gutschein-Geschenk

Yoga Geschenkgutschein Wuppertal Dönberg
Hatha Yoga Geschenkgutschein ~ Wohlfühlzeit verschenken

HathaYOGA

für Ihr

 

Wohlsein 

Lotuspflanze auch im Yoga ein Symbol für spirituelles Wachstum, von der Dunkelheit ins Licht
Die Lotuspflanze - auch im Yoga ein Symbol für die Reise von der Dunkelheit / Unwissenheit / Unbewusstheit, hin zum Licht / Erkenntnis / Entfaltung des vollen Bewusstseins.

 

 Haben Sie Fragen?

Gerne berate ich Sie in einem persönlichen

Gespräch.

 

Ich freue mich auf Ihren Anruf.

 

Herzlichst Ihre

 

Nicole Kollmann

"Atme alles, wogegen du Widerstand fühlst, ein durch das Fenster deines Herzens. Absorbiere es in der Unbegrenztheit deines Seins. Atme Liebe aus."

Zur YogaThek

für meine Schüler