Hygienekonzept Stand 01.08.2021

Neue Regeln für die Teilnahme zum Schutze unserer Gesundheit:

 

  • Bitte erscheint nur zum Kurs, wenn ihr frei von Atemwegsinfekten, Fieber und Husten seid, ihr euch auch sonst gesund fühlt und keinen Kontakt zu Corona-Erkrankten hattet.
  • Vor dem Eingang bitte an den entsprechenden Abstandsmarkierungen und mit Mundschutz warten. Den Mundschutz bitte tragen, bis die Kursstunde beginnt. Am Ende der Stunde und für den Toilettengang, die Maske wieder anlegen.
  • Kontaktlose Begrüßungsrituale bitte einhalten, sowie die allgemeine Hygiene-Etikette.
  • Einzeln eintreten (Tür ist offen) und sofort die Hände gründlich waschen oder mit dem bereitgestellten Desinfektionsmittel sorgfältig einreiben.
  • Bitte in Yogakleidung erscheinen. Die Umkleide ist noch außer Betrieb, Schuhen im UG abstellen, Jacken oben vor dem Yogaraum ablegen.
  • Nur 1 Person darf sich im Treppenhaus aufhalten, bitte die „Vorrang-Regelung“ bei „Gegenverkehr“ beachten.
  • Für die Yogastunde bitte mitbringen: eigene Matte (maximal 80 cm breit), eigene Wolldecke, mittelgroßes Handtuch, eigenes Kissen (falls vorhanden), Hilfsmittel falls vorhanden, sowie einen Plastikbeutel zum sicheren Verwahren des Mundschutzes, für ein Taschentuch und ggf. die persönlichen Wertgegenstände. 
  • Vor, während und nach der Stunde wird quergelüftet, um einen guten Luftaustausch sicherzustellen, dafür bitte eine warme Jacke/Schal mitbringen.
  • Im Yogaraum die Matte in eine gekennzeichnete Fläche legen. Am Platz kann die Maske abgelegt werden. Die Teilnehmerzahl ist derzeit auf maximal 9 begrenzt.
  • Wie immer wird eine Teilnehmerliste geführt, kommt nur, wenn ihr damit einverstanden seid, dass eure Daten für eine Kontaktpersonen-Nachverfolgung an das hiesige Gesundheitsamt weitergegeben werden dürfen.
  • Wer durch eine Übung in ein sehr angestrengtes Atmen kommt, ruht sich in einer entspannten Haltung aus, bis sich die Atemfrequenz wieder beruhigt hat. Generell wird derzeit auf anstrengende Sequenzen und intensive Atemtechniken, sowie Mantragesang verzichtet.
  • Bitte die Hinweisschilder beachten.

  

Das wird im „Aufatmen-Yoga-Studio“ noch für eure Gesundheit getan:

 

  • Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte und Studiodecken dürfen nicht zur Verfügung gestellt werden.
  • Korrekturen erfolgen ausschließlich verbal.
  • Es wird keine „anstrengenden, dynamischen“ Übungen geben, der Schwerpunkt wird in den nächsten Wochen auf Mobilisierung, Dehnen und Entspannen liegen. Es wird auf intensive Atemtechniken und Matragesang verzichtet.
  • Vor jedem Kurs, werden Türgriffe, Schalter, Ablageflächen, Handläufe, Fenstergriffe, WC und Waschbecken mit einem fettlösenden Reiniger/Flächendesinfektionsmittel gereinigt.
  • Der Müll wird zeitnah entsorgt.
  • Vor jeder Stunde wird der Raum intensiv durchgelüftet. Zum Schutz vor Insekten wurden Fliegennetze installiert. Während der Stunde können von den 12 Fenstern nun – nach Absprache – so viele wie verträglich geöffnet bleiben. Während der Stunde wird quergelüftet. Nach der Kurs-stunde wird der Raum intensiv durchgelüftet.
  • Es befinden sich in allen Bereichen der Yogaschule Handdesinfektionsmittel.
  • In den WCs wurden Papierhandtuchspender installiert.
  • Hinweisschilder und Markierungen helfen den Mindestabstand von 1,5 – 2m jederzeit einzuhalten und erinnern an die allgemein gültigen Regeln zur Hygiene.

 

Nicole Kollmann

"Aufatmen - Yogastudio"

Westfalenweg 207

42111 Wuppertal Elberfeld

Yogalehrerin BDY/EYU

Klang-Yogalehrerin

Yin-Yogalehrerin

Entspannungs-therapeutin

 

Wuppertal 772616 

 0157-83906100 

 aufatmen-yoga(at)

mail.de  

 

Hatha YOGA

 

Herbstkurse

 

"Prävention"

 

mit Nicole Kollmann 

 

live im Studio und über Zoom

 

(seit 14.08.21 gilt wieder die Nach-weispflicht 3G)

  

  "Zertifizierte Präventions-Kurse"

anerkannt von der "Zentralen Prüfstelle Prävention"

 

werden im Rahmen der jeweiligen Satzungsregelung anteilig durch

Ihre Krankenkasse erstattet, sofern 80% der Kursstunden besucht wurden.

Yoga für "Alle"

auch für Beginner

ab 21.09.21

Dienstag 17:15 - 18:45

mit Eva Romanski

mehr Infos

  Yoga-Anfänger

Freitagabend

mit Eva Romanski

 mehr Infos 

Neustart:

Yoga für "Alle" 

Samstagvormittag

mit Dominik Wakke

mehr Infos

Yoga für "DICH"

Montag + Donnerstag

mit Alexandra Rigano

mehr Infos

Neues Angebot

"Entspannung"

als Präventionskurs:

Autogenes Training

dienstagmorgens ab 23.11.21

mit Maike Strößer

mehr Infos

Yoga "kurz und gut"

60 Min. für Fortgeschrittene

Freitagnachmittag

mit Jennifer Dycha

mehr Infos

Gutschein-Geschenk

Yoga Geschenkgutschein Wuppertal Dönberg
Hatha Yoga Geschenkgutschein ~ Wohlfühlzeit verschenken

HathaYOGA

für Ihr

 

Wohlsein 

Lotuspflanze auch im Yoga ein Symbol für spirituelles Wachstum, von der Dunkelheit ins Licht
Die Lotuspflanze - auch im Yoga ein Symbol für die Reise von der Dunkelheit / Unwissenheit / Unbewusstheit, hin zum Licht / Erkenntnis / Entfaltung des vollen Bewusstseins.

 

 Haben Sie Fragen?

Gerne berate ich Sie in einem persönlichen

Gespräch.

 

Ich freue mich auf Ihren Anruf.

 

Herzlichst Ihre

 

Nicole Kollmann

"Atme alles, wogegen du Widerstand fühlst, ein durch das Fenster deines Herzens. Absorbiere es in der Unbegrenztheit deines Seins. Atme Liebe aus."

Zur YogaThek

für meine Schüler