Autogenes Training / Grundstufe

 

Ein Kurs zu innerer Ruhe und Gelassenheit - Entspannung lässt sich lernen

 

Foto: pixabay by user estockiausdel
Foto: pixabay by user estockiausdel

 

Für unsere Gesundheit und unser persönliches Wohlbe-finden tut es uns sehr gut,  einen Ausgleich zu schaffen, zu unserer alltäglichen Anspannung - einen Anker zu finden - um uns immer wieder ins Hier und Jetzt zurück zu holen. 

Entspannung durch

 

Autogenes Training

 

In meinen Entspannungskursen lernen Sie daher vor allem, sich wieder auf Ihr Körperempfinden zu besinnen. Anspannung wahrzunehmen und Entspannung ganz alleine in sich hervorzurufen.

 

Meine Kurse umfassen acht Sitzungen von je 60 Minuten, finden wöchentlich statt und sind von den Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt.

 

Woche für Woche erlernen Sie in meinen Kursen mit Hilfe gezielter Formeln des Autogenen Trainings, Ihren Körper Stück für Stück weiter zu entspannen. Arme, Beine, Bauch, Nacken ... Ihre Atmung wird ruhiger und Ihr Herzschlag gleichmäßiger. So erlangen Sie mit ein wenig Training, einen tiefen Entspannungszustand - den Sie dann jeder Zeit wieder selbst in sich hervorrufen können.

 

Da Achtsamkeit und Meditation seit Jahren treue Begleiter meines Alltags sind, fließen auch Aspekte dieses Bereichs unaufhaltbar mit ein, in meine Kurse … .

 

Als Anschluss an den Kurs biete ich durchlaufende Entspannungskurse an, in denen Sie Ihre erworbenen Fähigkeiten regelmäßig anwenden, erweitern und genießen können.

 

Entspannung lässt sich lernen.

 

 

Autogenes Training Grundstufe

 

Termin: dienstags 10.00 - 11.00 Uhr - 8 x 60 Min

 

Kursgebühr: 108,- €

 

Kursbeginn: ab geplant ab Ende Okt./Anfang Nov.

 

 

Bei regelmäßiger Teilnahme werden meine Kurse von Ihrer Krankenkasse mit bis zu 75,- € bezuschusst.

 

Über eine Anmeldung von Ihnen freue ich mich sehr!

 

Sollten Sie noch Fragen haben, rufen Sie mich einfach an oder schreiben Sie mir eine Nachricht…

 

 

Kontakt | Anmeldung

 

Maike Strößer

Diplom Psychologin

Trainerin für Autogenes Training

 

0177 159 09 38

 

oder über

 

 

www.gesund-erhalten.de

Nicole Kollmann

"Aufatmen - Yogastudio"

Westfalenweg 207

42111 Wuppertal Elberfeld

Yogalehrerin BDY/EYU

Klang-Yogalehrerin

Yin-Yogalehrerin

Entspannungs-therapeutin

 

 0157-83906100 

 aufatmen-yoga(at)

mail.de  

 

Hatha YOGA

 

Yoga - Kurse

"Prävention" 

 

 ab 25. Oktober 2022

 

 mit Nicole Kollmann 

 

live im Studio oder Online -Teilnahme

 

   "Zertifizierte Präventions-Kurse Hatha Yoga"

anerkannt von der "Zentralen Prüfstelle Prävention"

 

Diese Kurse werden im Rahmen der jeweiligen Satzungsregelung anteilig durch

Ihre Krankenkasse erstattet, sofern 80% der Kursstunden besucht wurden. 

(Foto by pixabay Ri_Ya)
(Foto by pixabay Ri_Ya)

YOGA für  Anfänger

Basiskurs 6x90 Min.

Freitags 19:00 - 20:30

ab 11. November 2022

mit Eva

mehr Infos

  Yoga für "Alle"

Dienstag + Freitag 

mit Eva

 mehr Infos 

Yoga für "DICH"

Montag + Donnerstag

mit Alexandra

mehr Infos

Weitere Angebote

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Innere Ruhe finden: 

Autogenes Training

als Präventionskurs:

dienstagmorgens ab Ende Okt. 22

mit Maike

mehr Infos

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Reiki-Behandlungen

 schamanische Lebensberatung 

schamanische Kraftsitzung 

mit Blazej Miotk

Termine auf Anfrage 

Gutschein-Geschenk

Yoga Geschenkgutschein Wuppertal Dönberg
Hatha Yoga Geschenkgutschein ~ Wohlfühlzeit verschenken

HathaYOGA

für Ihr

 

Wohlsein 

Lotuspflanze auch im Yoga ein Symbol für spirituelles Wachstum, von der Dunkelheit ins Licht
Die Lotuspflanze - auch im Yoga ein Symbol für die Reise von der Dunkelheit / Unwissenheit / Unbewusstheit, hin zum Licht / Erkenntnis / Entfaltung des vollen Bewusstseins.

 

 Haben Sie Fragen?

Gerne berate ich Sie in einem persönlichen

Gespräch.

 

Ich freue mich auf Ihren Anruf.

 

Herzlichst Ihre

 

Nicole Kollmann

"Atme alles, wogegen du Widerstand fühlst, ein durch das Fenster deines Herzens. Absorbiere es in der Unbegrenztheit deines Seins. Atme Liebe aus."

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