„Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben. Behandle Dich auch so."

 

 

Ruhe und Balance durch achtsame Arbeit mit Körper & Seele.

Hallo und Namaste,

Du möchtest mehr für Dich, für Deinen Körper, für Deine Seele tun?

Balance in Dein Leben bringen?

Mehr Ruhe finden?

Mehr Achtsamkeit integrieren?

Dann bist du hier richtig

Mein Name ist Alexandra Rigano und ich freue mich, Dich auf diesem Weg unterstützen zu dürfen, Dir Ideen und Impulse an die Hand zu geben, um mit Yoga Deine Wünsche zu verwirklichen.

Ich selber habe mich vor einigen Jahren auf Bali in Yoga verliebt und genieße seither meinen neuen Lebensinhalt. 

Dieses hat es auch unerlässlich gemacht, Anfang 2017 nach Indien/Khajuraho zu reisen um dort im Arhanta Yoga Ashram meine Ausbildung zum Yogalehrer (Yoga Alliance RYT 200) zu machen. Selbsterkenntnis, Körperverständnis, Loslassen und Entspannung sind seither ein Teil meines Lebens geworden.

In unserem hektischen, fordernden Alltag ist die Yogapraxis die optimale Art und Weise, wieder den Fokus auf das Wesentliche zu legen: Auf Dich!

Mal ganz ohne Druck, ohne Erwartungen. Abgestimmt auf Deine körperliche Konstitution leite ich die Yogastunden an und stelle mich individuell auf die Teilnehmer ein, so dass für jeden etwas dabei herauskommt.

 

Ich freue mich und lade dich herzlich ein:

 

Neu im September: Kompaktkurs für Anfänger

 

 Du möchtest mit Yoga starten oder nach langer Zeit wieder einsteigen und nicht in einen laufenden Kurs sondern mit Gleichgesinnten gemeinsam üben?

Dann freue ich mich, dich in meinem 6-teiligen Anfängerkurs begrüßen zu dürfen.

 

Wir starten am Freitag den 01.09.2023 von 19:30 - 21:00

 

Du erlernst:

·       die Grundprinzipien von Yoga

·       Auszüge aus der Yogaphilosophie

·       Entspannungstechniken in Form von

-Atemübungen (Pranayama)

-Meditation

·       Grundpositionen (Asana)

·     vor allem lernst du, wie dies alles mit und für DEINEN Körper auszurichten ist.

 

Du bekommst eine gute Idee davon, was für dich wichtig und richtig ist. Nach dem Kurs bist du gefestigt in den Abläufen, hast eine kleine Yogapraxis für dich erlernt und hast geübt, wie du flexibler und ruhiger in deiner Praxis und im Alltag sein kannst.

 

Infos: 6x90 Min. / € 102,00

 

Termine Kompaktkurs für Anfänger im September 23:

1. Fr. 01.09. 19:30-21:00

2. Sa. 02.09. 17:00-18:30

3. Fr. 08.09. 19:30-21:00

4. Fr. 15.09. 19:30-21:00

5. Fr. 22.09. 19:30-21:00

6. Fr. 29.09. 19:30-21:00

 

Anmeldung: über Nicole Kollmann

 

aufatmen-yoga@mail.de

015783906100

 

 Yoga für Dich:

 

(Montag von 18:15 - 19:45

 

Montag von 20:15 - 21:45)

 

Ferientermin montags von 19:30 - 21:00

 

Donnerstag von 16:45 - 18:15  

 

 im Yogastudio "Aufatmen" am Westfalenweg 207, 42111 Wuppertal zu besuchen. 

  

Deine Investition in Dich:

 

Probestunde: kostenlos

 

Einzelne Kursstunden: € 17,00

 

5er-Karte: € 80,00 / € 16,00 pro Unterrichtseinheit / 2 Monate gültig

 

10er-Karte: € 140,00 / € 14,00 pro Unterrichtseinheit / 3 Monate gültig ermäßigt Schüler/Studenten € 120,00

 

Für die Teilnahme ist eine vorherige Anmeldung erforderlich.

 

Selbständige Anmeldung unter

 

https://www.momoyoga.com/wandelbarigano/schedule

 

Email:

 

info@wandelbarigano.de

 

 

Mobil:

 

0178/5834641 

 

Website: www.wandelbarigano.de

 

 

Ich freue mich auf Nachrichten.

 Eure Alex

(Yoga Lehrerin, Coach und Thai Yoga Masseurin)