Sanftes Viniyoga für Anfänger mit Tine

Sanftes Vini Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Mache JETZT die ersten Schritte auf deinem Yogaweg

In diesem Vini-Yogakurs sind alle willkommen, die noch keine oder wenig Erfahrung mit Yoga haben sowie diejenigen, die eine längere Yoga-Pause hatten und gerne wieder Yoga praktizieren möchten.

Langsam und behutsam werden sanfte Übungsabfolgen eingeführt. Dabei richte ich die Yogaübungen an den Bedürfnissen und Fähigkeiten des einzelnen Menschen aus, denn:

"Die Übungen sind für den Menschen gemacht, nicht der Mensch für die Übungen."

Es geht nicht darum, sich in schwierige Positionen zu zwingen, sondern passende Yogahaltungen zu finden, die die Teilnehmenden mit ihren jeweils besonderen körperlichen Gegebenheiten üben können. Ich biete Varianten und Alternativen bei möglichen Einschränkungen an.

Die Teilnehmenden können in diesem Kurs körperliche Spannungen abbauen, verschiedene Körperbereiche mobilisieren und aktivieren und somit zu mehr körperlichem Wohlbefinden gelangen. Verbunden mit dem bewussten Führen des Atems kann auch der Geist zur Ruhe kommen.

Inhalt meines Viniyoga Kurses:

- Einführung einfacher āsanas (Körperübungen)

- Anpassung der Körperübungen an die individuellen Bedürfnisse und Voraussetzungen

- Schrittweise Einführung des Atems bei der Āsanapraxis

- Einführung einfacher Atemtechniken

- Schlussentspannung am Ende der Stunde

Kursdaten 1/24

06. Mai - 01. Juli 2024 / ohne 20. Mai (Feiertag)

8-teiliger Kurs - Sanftes Viniyoga für Anfänger + Wiedereinsteiger

jeweils montags von 12:30 - 14:00

Kosten: € 136,00

Anmeldung über:

Aufatmen-Yoga Nicole Kollmann

Kontaktformular / oder 0157 83906100 / oder aufatmen-yoga@mail.de

Über mich:

Mein Name ist Tine Beck. Ich praktiziere Yoga seit ca. 20 Jahren. Die Begeisterung für Yoga hat mich dazu inspiriert, selbst Yogalehrerin zu werden. Meine Ausbildung habe bei „die yogaschule“ in Bonn absolviert und bin nun Yogalehrerin BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland).

Ein Schwerpunkt meiner Ausbildung war das so genannte „Viniyoga“. Dies bedeutet, das kompetente Anpassen der Übungen des Yoga an den individuellen Menschen. Ich bin der festen Überzeugung, dass es für jeden Menschen die passenden Übungen gibt und dass diese Übungen beitragen können, das körperliche und seelische Wohlbefinden zu steigern.

Ich freue mich darauf, diesen Yoga-Weg mit dir und euch in meinem Kurs gemeinsam zu beschreiten.

Herzlichst Tine