Hatha Yoga - Wege in die Entspannung

Sanftes Vini-Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Mache JETZT die ersten Schritte auf deinem Yogaweg

In diesem Vini-Yogakurs sind alle willkommen, die noch keine oder wenig Erfahrung mit Yoga haben sowie die-jenigen, die eine längere Yoga-Pause hatten und gerne wieder Yoga praktizieren möchten.

Beide Kurse sind ab 2026 Präventionskurse und können durch die Krankenkasse bezuschusst werden!

Langsam und behutsam werden sanfte Übungsabfolgen eingeführt. Dabei richte ich die Yogaübungen an den Bedürfnissen und Fähigkeiten des einzelnen Menschen aus, denn:

"Die Übungen sind für den Menschen gemacht, nicht der Mensch für die Übungen."

Es geht nicht darum, sich in schwierige Positionen zu zwingen, sondern passende Yogahaltungen zu finden, die die Teilnehmenden mit ihren jeweils besonderen körper-lichen Gegebenheiten üben können. Ich biete Varianten und Alternativen bei möglichen Einschränkungen an.

Die Teilnehmenden können in diesem Kurs körperliche Spannungen abbauen, verschiedene Körperbereiche mobilisieren und aktivieren und somit zu mehr körper-lichem Wohlbefinden gelangen. Verbunden mit dem bewussten Führen des Atems kann auch der Geist zur Ruhe kommen.

Inhalt meines durch die "zentrale Prüfstelle Prävention zertifizierten" Viniyoga Kurses:

- Einführung einfacher āsanas (Körperübungen)

- Anpassung der Körperübungen an die individuellen Bedürfnisse und Voraussetzungen

- Schrittweise Einführung des Atems bei der Āsanapraxis

- Einführung einfacher Atemtechniken

- Schlussentspannung am Ende der Stunde

Kursdaten 2/26 für den Präventionskurs am Montagvormittag

13. April - 06. Juli 2025 (ohne Pfingstmontag 25.05.)

12-teiliger Kurs - sanftes Viniyoga für Anfänger + Wiedereinsteiger

jeweils montags von 10:30 - 12:00

Kosten: € 204,00

Probestunde: € 10,00

Kursdaten 2/26 für den Präventionskurs am Donnerstagnachmittag

16. April - 16. Juli 2026 (ohne 14.05. / 04.06.26)

12-teiliger Kurs - sanftes Viniyoga für Anfänger + Wiedereinsteiger

jeweils donnerstags von 16:45 - 18:15

Kosten: € 204,00

Probestunde: € 10,00

Anmeldung:

Martina Beck Yogalehrerin BDY

Mobil: 01573 454 85 72

E-Mail: [email protected]

Über mich:

Mein Name ist Tine Beck. Ich praktiziere Yoga seit ca. 20 Jahren. Die Begeisterung für Yoga hat mich dazu inspiriert, selbst Yogalehrerin zu werden. Meine Ausbildung habe bei „die yogaschule“ in Bonn absolviert und bin nun Yogalehrerin BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland).

Ein Schwerpunkt meiner Ausbildung war das so genannte „Viniyoga“. Dies bedeutet, das kompetente Anpassen der Übungen des Yoga an den individuellen Menschen. Ich bin der festen Überzeugung, dass es für jeden Menschen die passenden Übungen gibt und dass diese Übungen beitragen können, das körperliche und seelische Wohlbefinden zu steigern.

Ich freue mich darauf, diesen Yoga-Weg mit dir und euch in meinem Kurs gemeinsam zu beschreiten.

Herzlichst Tine