Sanftes Vini Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Mache JETZT die ersten Schritte auf deinem Yogaweg
Mache JETZT die ersten Schritte auf deinem Yogaweg

In diesem Vini-Yogakurs sind alle willkommen, die noch keine oder wenig Erfahrung mit Yoga haben sowie diejenigen, die eine längere Yoga-Pause hatten und gerne wieder Yoga praktizieren möchten. 

 

Langsam und behutsam werden sanfte Übungsabfolgen eingeführt. Dabei richte ich die Yogaübungen an den Bedürfnissen und Fähigkeiten des einzelnen Menschen aus, denn:

 

"Die Übungen sind für den Menschen gemacht, nicht der Mensch für die Übungen."

 

Es geht nicht darum, sich in schwierige Positionen zu zwingen, sondern passende Yogahaltungen zu finden, die die Teilnehmenden mit ihren jeweils besonderen körperlichen Gegebenheiten üben können. Ich biete Varianten und Alternativen bei möglichen Einschränkungen an.

 

Die Teilnehmenden können in diesem Kurs körperliche Spannungen abbauen, verschiedene Körperbereiche mobilisieren und aktivieren und somit zu mehr körperlichem Wohlbefinden gelangen. Verbunden mit dem bewussten Führen des Atems kann auch der Geist zur Ruhe kommen.

 

Inhalt meines Viniyoga Kurses:

 

- Einführung einfacher āsanas (Körperübungen)

- Anpassung der Körperübungen an die individuellen Bedürfnisse und Voraussetzungen

- Schrittweise Einführung des Atems bei der Āsanapraxis

- Einführung einfacher Atemtechniken

- Schlussentspannung am Ende der Stunde

 

Kursdaten 1/24

 

06. Mai - 01. Juli 2024 / ohne 20. Mai (Feiertag)

 

8-teiliger Kurs - Sanftes Viniyoga für Anfänger + Wiedereinsteiger

 

jeweils montags von 12:30 - 14:00

 

Kosten:  € 136,00 

  

Anmeldung über:

 

Aufatmen-Yoga Nicole Kollmann

 

Kontaktformular / oder 0157 83906100 / oder aufatmen-yoga@mail.de

Über mich:

 

Mein Name ist Tine Beck. Ich praktiziere Yoga seit ca. 20 Jahren. Die Begeisterung für Yoga hat mich dazu inspiriert, selbst Yogalehrerin zu werden. Meine Ausbildung habe bei „die yogaschule“ in Bonn absolviert und bin nun Yogalehrerin BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland).

 

Ein Schwerpunkt meiner Ausbildung war das so genannte „Viniyoga“. Dies bedeutet, das kompetente Anpassen der Übungen des Yoga an den individuellen Menschen. Ich bin der festen Überzeugung, dass es für jeden Menschen die passenden Übungen gibt und dass diese Übungen beitragen können, das körperliche und seelische Wohlbefinden zu steigern.

 

Ich freue mich darauf, diesen Yoga-Weg mit dir und euch in meinem Kurs gemeinsam zu beschreiten.

 

Herzlichst Tine

 

~ Yoga - für Ihr Wohlsein ~

Nicole Kollmann

"Aufatmen - Yogastudio"

Westfalenweg 207

42111 Wuppertal Elberfeld

Yogalehrerin BDY/EYU

Klang-Yogalehrerin

Yin-Yogalehrerin

Entspannungs-therapeutin

 

 0157-83906100 

 aufatmen-yoga@

mail.de  

 

Hatha YOGA

   mit Nicole

 

   "Zertifizierte Präventions-Kurse Hatha Yoga 

 

Neu ab: 16. April 24

 

Anerkannt durch die  "Zentrale Prüfstelle Prävention"

 

Diese Kurse werden im Rahmen der jeweiligen Satzungsregelung anteilig durch

Ihre Krankenkasse erstattet, sofern 80% der Kursstunden besucht wurden. 

Neue Yogakurse 2024 für Anfänger:

  

ab 11. April mit Alex S.

donnerstags 16:45-18:15

 &

ab 06. Mai  mit Tine

 Viniyoga "SANFT" 

montags 12:30-14:00

&

ab 07. Mai mit Alex S. 

 dienstags 09:30-11:00

YIN Yoga II 

 am Sonntag 

(für Yoga-Erfahrene)

mit Nicole:

 28. April 24

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Nur mit Voranmeldung per Mail, Signal, SMS!

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Yoga für "DICH"

Montags

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Meditation am Sonntag

Thema: Buddhismus

So. 24.03.24

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Sa 01. Juni 2024

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Die Lotuspflanze - auch im Yoga ein Symbol für die Reise von der Dunkelheit / Unwissenheit / Unbewusstheit, hin zum Licht / Erkenntnis / Entfaltung des vollen Bewusstseins.

 

 Haben Sie Fragen?

Gerne berate ich Sie in einem persönlichen

Gespräch.

 

Ich freue mich auf Ihren Anruf.

 

Herzlichst Ihre

 

Nicole Kollmann

"Atme alles, wogegen du Widerstand fühlst, ein durch das Fenster deines Herzens. Absorbiere es in der Unbegrenztheit deines Seins. Atme Liebe aus."