Yin Yoga am Sonntag

YIN Yoga am Sonntag für Alle mit Nicole:

28. Januar 2024

17:00 - 18:30

€ 17,00

Nur mit Voranmeldung per Mail, Signal, SMS!

Die sanfte und ruhige Yin-Praxis ist eine Gelegenheit für die Revitalisierung des erschöpften Qi/Prana oder der Lebensenergie.

Es besteht keine Notwendigkeit, etwas zu forcieren, sich anzustrengen, etwas zu beschleunigen oder zu reparieren. Durch Hingabe und Vertrauen, eine innere Haltung entspannter Aufmerksamkeit und das tiefe Loslassen, kann der Prozess der Regeneration auf vielen Ebenen beginnen. Zeit und Raum ermöglichen nicht nur körperliche Blockaden zu durchdringen, auch Energien, die dir nicht mehr dienen, Negativität die dich umgibt und Ängste die dich begrenzen dürfen entlassen werden.

Durch das unterstützende Positionieren von Yogahilfs-mitteln wie Kissen, Decken, Bolstern wird der Körper stabilisiert und gut gebettet, so kann dann für einige Minuten still und bewegungslos verweilt werden, innere Strukturen (Fasziengewebe, Muskeln,) lassen mehr und mehr los.

Yin-Yoga ist daher für jeden geeignet, der sich eine ganz besondere, entspannte Auszeit gönnen möchte. Gerade für die Sommerzeit ist diese Praxis, des unangestrengten, längeren Verweilens empfehlenswert.

Yin-Yoga + KLANG: Ergänzend zu den Yin-Übungen kommen an diesem Sonntag unterschiedliche Klangschalen zum Einsatz. Die vom harmonischen Klang ausgelösten Vibrationen haben eine tiefe und wohltuende Wirkung auf Körper und Seele. Sie fließen als zarte Massage in die jeweils "offen + weiten" Körperbereiche (je nach Haltung) mit ein.