Leitfaden für ein entspanntes und umsichtiges Miteinander

Wasserlilie Victoria regia
Hier zu sehen die riesigen Blätter der Wasserlilie Victoria regia, die vom Amazonas stammt.

Bitte…

 

... pünktlich zum Kurs erscheinen.

 

… zum Yoga möglichst „duftneutral“ erscheinen, also keine Parfums verwenden und auch auf fetthaltige Lotionen, für Hände + Füße kurz vor der Stunde verzichten.

 

Uhren und Schmuck bitte ablegen. 4 Stunden vor Beginn nur noch eine leichte Mahlzeit einnehmen, ab 2 Stunden vor Beginn sollte ganz auf Essen verzichtet werden.

 

… bringen Sie bequeme Kleidung und Socken mit, Schuhe, Jacken und Taschen bitte in der Umkleide (EG) belassen. Die Umkleide wird mit Kursbeginn abgeschlossen, wer dennoch die Wertsachen dort nicht belassen möchte, findet in den Schubladen "Wertsachenbeutel", diese können dann mit in den Yogaraum gebracht werden. Handys bitte ausschalten.

 

… akute Beschwerden vor der Stunde mitteilen.

 

Ab 15 Minuten vor Kursbeginn stehen Tee und Wasser bereit. Eigene Getränke bitte nur im geschlossenen Plastikgefäß mit in den Yogaraum nehmen. Auch bis 15 Minuten nach der Stunde können gerne bei einem Glas Tee noch Erfahrungen ausgetauscht werden.

 

Die benötigten Hilfsmittel wie Kissen, Block, Gurt schon zum Platz bringen (Block/Gurt liegen vor meiner Matte aus, wenn diese zur Stunde benötigt werden). Gerne kann die eigene Matte/ Kissen/Auflage mitgebracht werden. Bitte vermeiden Sie es, die Matten der anderen Teilnehmer zu betreten.

 

Um weiterhin Nachholstunden zu ermöglichen, bitte Bescheid geben sobald sicher ist, dass die Stunde nicht besucht werden kann (gerne auch noch ganz kurzfristig Mail/SMS/Anruf) - hier Teilnehmerinfos gibt es den aktuellen Wochenplan, auf dem freie Kursplätze für die laufende Woche von mir eingetragen werden. 

 

Während der Stunde die eigenen Grenzen achten, freudvoll, gelassen und mit geduldiger Hingabe praktizieren :-)

 

Herzlichen Dank für ein lebendiges und harmonisches Miteinander

Die Blüte der Wasserlilie "lebt" in nur einem Tag, morgens zeigt sie sich noch weiß, am Abend lila, kurz vor ihrem vergehen.
Die Blüte der Wasserlilie "lebt" in nur einem Tag, morgens zeigt sie sich noch weiß, am Abend lila, kurz vor ihrem vergehen.

~ Yoga - für Ihr Wohlsein ~

Nicole Kollmann

"Aufatmen - Yogastudio"

Westfalenweg 207

42111 Wuppertal Elberfeld

Yogalehrerin BDY/EYU

Klang-Yogalehrerin

Yin-Yogalehrerin

Entspannungs-therapeutin

 

 0157-83906100 

 aufatmen-yoga@

mail.de  

 

Hatha YOGA

   mit Nicole

 

   "Zertifizierte Präventions-Kurse Hatha Yoga 

 

Anerkannt durch die  "Zentrale Prüfstelle Prävention"

 

Diese Kurse werden im Rahmen der jeweiligen Satzungsregelung anteilig durch

Ihre Krankenkasse erstattet, sofern 80% der Kursstunden besucht wurden. 

Neue Yogakurse 2024 für Anfänger:

 ""Gut-ins-Neue-Jahr"

(Einstiege noch möglich!) 

ab 08. Februar 2024

donnerstags 10:00-11:30

&

ab 15. Februar 2024

donnerstags 16:45-18:15

 

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 am Sonntag 

für Alle mit Nicole:

 25. Februar 24

 17:00 - 18:30

Nur mit Voranmeldung per Mail, Signal, SMS!

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Dienstag + Freitag 

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   "Präventionskurse"

 

Neu am Vormittag: 

Anfängerkurs am Donnerstag 10:00 - 11:30

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Yoga für "DICH"

Montags

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Meditation am Sonntag

Thema: Buddhismus

So. 18.02.24

mit Andreas

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Wohlsein 

Lotuspflanze auch im Yoga ein Symbol für spirituelles Wachstum, von der Dunkelheit ins Licht
Die Lotuspflanze - auch im Yoga ein Symbol für die Reise von der Dunkelheit / Unwissenheit / Unbewusstheit, hin zum Licht / Erkenntnis / Entfaltung des vollen Bewusstseins.

 

 Haben Sie Fragen?

Gerne berate ich Sie in einem persönlichen

Gespräch.

 

Ich freue mich auf Ihren Anruf.

 

Herzlichst Ihre

 

Nicole Kollmann

"Atme alles, wogegen du Widerstand fühlst, ein durch das Fenster deines Herzens. Absorbiere es in der Unbegrenztheit deines Seins. Atme Liebe aus."