Leitfaden für ein entspanntes und umsichtiges Miteinander

Wasserlilie Victoria regia
Hier zu sehen die riesigen Blätter der Wasserlilie Victoria regia, die vom Amazonas stammt.

Bitte…

 

... pünktlich zum Kurs erscheinen, wer verspätet ist kann mich kurz vor dem Kurs per SMS darüber informieren, dann lasse ich die Eingangstüre auf. (Bitte nach Eintritt verschließen am Häkchen im Schloss). Dann bitte im Eingangs-bereich oben vor dem Yogaraum warten, bis die Eingangsmeditation beendet ist (ca. 10 Min. nach Beginn).

 

… zum Yoga möglichst „duftneutral“ erscheinen, also keine Parfums verwenden und auch auf fetthaltige Lotionen, für Hände + Füße kurz vor der Stunde verzichten. Uhren und Schmuck bitte ablegen. 4 Stunden vor Beginn nur noch eine leichte Mahlzeit einnehmen, ab 2 Stunden vor Beginn sollte ganz auf Essen verzichtet werden.

 

… bringen Sie bequeme Kleidung und Socken mit, Schuhe, Jacken und Taschen bitte in der Umkleide (EG) belassen. Die Umkleide wird mit Kursbeginn abgeschlossen, wer dennoch die Wertsachen dort nicht belassen möchte, findet in den Schubladen "Wertsachenbeutel", diese können dann mit in den Yogaraum gebracht werden. Handys bitte ausschalten.

 

… akute Beschwerden vor der Stunde mitteilen.

 

Ab 15 Minuten vor Kursbeginn stehen Tee und Wasser bereit (bitte auf allen Tischen die Keramikuntersetzer benutzen). Eigene Getränke bitte nur im geschlossenen Plastikgefäß mit in den Yogaraum nehmen. Auch bis 15 Minuten nach der Stunde können gerne bei einem Glas Tee noch Erfahrungen ausgetauscht werden.

 

Die benötigten Hilfsmittel wie Kissen, Block, Gurt schon zum Platz bringen (Block/Gurt liegen vor meiner Matte aus, wenn diese zur Stunde benötigt werden). Gerne kann die eigene Matte/ Kissen/Auflage mitgebracht werden. Bitte vermeiden Sie es, die Matten der anderen Teilnehmer zu betreten.

 

Um weiterhin Nachholstunden zu ermöglichen, bitte Bescheid geben sobald sicher ist, dass die Stunde nicht besucht werden kann (gerne auch noch ganz kurzfristig Mail/SMS/Anruf) - hier Teilnehmerinfos gibt es den aktuellen Wochenplan, auf dem freie Kursplätze für die laufende Woche von mir eingetragen werden. 

 

Während der Stunde die eigenen Grenzen achten, freudvoll, gelassen und mit geduldiger Hingabe praktizieren :-)

 

Herzlichen Dank für ein lebendiges und harmonisches Miteinander

Die Blüte der Wasserlilie "lebt" in nur einem Tag, morgens zeigt sie sich noch weiß, am Abend lila, kurz vor ihrem vergehen.
Die Blüte der Wasserlilie "lebt" in nur einem Tag, morgens zeigt sie sich noch weiß, am Abend lila, kurz vor ihrem vergehen.

~ Yoga - für Ihr Wohlsein ~

Nicole Kollmann

"Aufatmen - Yogastudio"

Westfalenweg 207

42111 Wuppertal Elberfeld

Yogalehrerin BDY/EYU

Klang-Yogalehrerin

Yin-Yogalehrerin

Entspannungs-therapeutin

 

 0157-83906100 

 aufatmen-yoga(at)

mail.de  

Yogakurs für Anfänger

in den Sommerferien  

Start: Freitag 1. Juli

6 x 90 Min.

mit Nicole 

mehr Infos

 

Hatha YOGA

 

Yoga - Kurse

"Prävention" 

 

 mit Nicole Kollmann 

 

live im Studio oder Online -Teilnahme

 

   "Zertifizierte Präventions-Kurse Hatha Yoga"

anerkannt von der "Zentralen Prüfstelle Prävention"

 

Diese Kurse werden im Rahmen der jeweiligen Satzungsregelung anteilig durch

Ihre Krankenkasse erstattet, sofern 80% der Kursstunden besucht wurden.

Sommerkurs:  

YOGA für  Anfänger

Basiskurs 6x90 Min.

ab Freitag 01. Juli 2022

mit Nicole

mehr Infos

 

Yoga für ALLE

in den Sommerferien

 mit Nicole

NEU ab 08.08.2022

Yoga am Morgen

für Anfänger

montags 9:00 - 10:30

mit Joelle

mehr Infos

  Yoga für "Alle"

Dienstag + Freitag

 mit Eva

 mehr Infos 

Yoga für "DICH"

Montag + Donnerstag

mit Alexandra

mehr Infos

Weitere Kursangebote und Workshops

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 "Hochsensibel

Hochbegabt"

 Stärkenmanagement + Entspannungstechniken 

Workshop Termine samstags 10:00 - 14:00

13. August 2022

mit Susanne + Katrin

mehr Infos

"Die Wiedererweckung deiner inneren Königin"

Workshop Sa. 27.08.22

mit Katrin und Nina

mehr Infos

Innere Ruhe finden: 

Autogenes Training

als Präventionskurs:

dienstagmorgens ab 30.08.22

mit Maike

mehr Infos

Reiki-Behandlungen

 schamanische Lebensberatung 

schamanische Kraftsitzung

 

mit Blazej Miotk

Termine auf Anfrage 

Jin Shin Jyutsu  japanische Harmonisierungskunst zur Eigenanwendung

samstags 11:00 - 15:00 

mit Petra Hoffmann-G.

mehr Infos

Gutschein-Geschenk

Yoga Geschenkgutschein Wuppertal Dönberg
Hatha Yoga Geschenkgutschein ~ Wohlfühlzeit verschenken

HathaYOGA

für Ihr

 

Wohlsein 

Lotuspflanze auch im Yoga ein Symbol für spirituelles Wachstum, von der Dunkelheit ins Licht
Die Lotuspflanze - auch im Yoga ein Symbol für die Reise von der Dunkelheit / Unwissenheit / Unbewusstheit, hin zum Licht / Erkenntnis / Entfaltung des vollen Bewusstseins.

 

 Haben Sie Fragen?

Gerne berate ich Sie in einem persönlichen

Gespräch.

 

Ich freue mich auf Ihren Anruf.

 

Herzlichst Ihre

 

Nicole Kollmann

"Atme alles, wogegen du Widerstand fühlst, ein durch das Fenster deines Herzens. Absorbiere es in der Unbegrenztheit deines Seins. Atme Liebe aus."

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