Die Zeit, anscheinend immer schneller und flüchtiger werdend, reicht für die zunehmenden Anforderungen, sowohl im häuslich-familiären, als auch im beruflichen Alltag, oftmals immer weniger aus. Das Pandemie-Geschehen in 2020 und die inzwischen noch dazu gekommenen Krisen der letzten Jahre hat uns allen neue und ungewohnte Belastungen zusätzlich beschert. Unsicherheiten, Ängste und Sorgen lassen irgendwann auch den Körper nicht mehr unberührt und können zu Schlafproblemen, Enge, Verschlossenheit, Depression und Krankheit führen. 

Viele Menschen sehen sich einem stetig steigenden Leistungsdruck ausgesetzt. Innerliche „Anspannung“ wird nicht selten zum Dauerzustand, äußerliche „Verspannungen“ zeigen sich als ganz natürliche Folge - ............. wenn wir uns nicht genügend Raum für "persönliche Auszeiten" nehmen können, um die beiden Pole von An- und Entspannung wieder in eine Balance zu bringen.

Selbst in vermeintlichen Ruhephasen sind unsere Sinne allzu oft noch permanent beschäftigt: die Ohren hören Lärm, Gespräche, Musik usw., die Augen finden durch die visuelle Reizüberflutung - z. B. auch durch die Werbung - im allgemeinen Umfeld kaum noch Ruhepunkte, Social Media raubt uns Zeit, die anderswo fehlt. Über unsere Sinne nehmen wir also in der Regel beständig "Nahrung" auf, die unser Geist - oftmals unnötiger Weise, da nicht wirklich wertvoll - "verdauen" muss. Die mentale Aktivität steigt. Nicht nur unsere Handys, auch wir sind immer „eingeschaltet“, um ja nichts zu verpassen. Der daraus resultierende erhöhte Energieverbrauch führt zur schnelleren Erschöpfung.

Negativer Stress, depressive Verstimmungen oder gar Burnout sind immer häufiger die unausweichlichen Folgen. Eine Menge "geistiger Müll" blockiert oder behindert uns im Innern. Auch dies lässt sich sicherlich in vielen Fällen im körperlichen Bereich als Einschränkung bzw. Blockade wiederfinden. Von Zeit zu Zeit ist es nun mal notwendig, unsere Schubladen im Küchenschrank aufzuräumen bzw. von Unbrauchbarem zu befreien, um Platz für Neues zu schaffen. Genauso notwendig ist so auch der "innere Hausputz".